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減肥中午吃什么 一包牛奶或者酸奶

2021-11-17 16:19:43來源:四海網(wǎng)綜合頭條

1、減肥的午餐一般會選擇蔬菜和水果為主的,比如可以吃大盤涼拌的蔬菜,或者是加上一個蘋果。2、如果覺得還是有饑餓感,就可以加一包牛奶或

1、減肥的午餐一般會選擇蔬菜和水果為主的,比如可以吃大盤涼拌的蔬菜,或者是加上一個蘋果。

2、如果覺得還是有饑餓感,就可以加一包牛奶或者酸奶,這樣的午餐比較健康,而且對體重影響也不大。只要不吃大量的主食,或者不吃脂肪含量高的食物,或者不吃大量的炒菜都沒有問題。因?yàn)槲绮褪且惶飚?dāng)中比較關(guān)鍵的一頓飯,因?yàn)樯衔缟弦惶彀啾容^辛苦,所以中午要吃的好還要吃的健康,補(bǔ)充蔬菜和水果,既補(bǔ)充了能量又補(bǔ)充了體內(nèi)需要的維生素,而且對體重影響不大是不錯的選擇。

關(guān)鍵詞: 減肥 中午吃什么 炒菜 水果

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