車(chē)?yán)遄邮且环N味道香甜，營(yíng)養(yǎng)成分豐富的食物，食用具有補(bǔ)血的作用，因此很多喜歡食用一些車(chē)?yán)遄樱敲窜?chē)?yán)遄映远嗔藭?huì)怎么樣呢?

健康人群：500克

對(duì)于平時(shí)身體比較健康，腸胃消化無(wú)異常的人群來(lái)說(shuō)，一天吃車(chē)?yán)遄拥牧孔疃嗫筛哌_(dá)500克，大約有30—50粒左右，但是這種食用方式只適合偶爾吃吃，不能天天這樣吃，否則對(duì)身體健康不利。

糖尿病以及熱性體質(zhì)者：10粒

一百克車(chē)?yán)遄赢?dāng)中含糖有8克，雖說(shuō)不是含糖量較高的食物，但對(duì)于血糖控制不好的時(shí)候，最好限制水果，血糖控制理想時(shí)，每日最多吃200克水果，而且還需盡量選擇低GI水果，比如車(chē)?yán)遄印⑵娈惞取Ａ硗廛?chē)?yán)遄有詼兀瑢?duì)于本身體質(zhì)火熱旺盛的人來(lái)說(shuō)，也應(yīng)控制好量，盡量不超過(guò)10粒。 車(chē)?yán)遄幼罴咽秤昧繛槊咳?0顆 2 車(chē)?yán)遄游陡省⑺幔晕兀肫ⅰ⒏谓?jīng)，富含糖、蛋白質(zhì)、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)成分，食用具有益氣、健脾、和胃、滋養(yǎng)肝腎，澀精，止瀉等功效，但若經(jīng)常食用或天天吃的話(huà)，最好每天控制在10顆左右為宜，千萬(wàn)不要貪多，以免引起身體不適反應(yīng)。

車(chē)?yán)遄映远嗔藭?huì)中毒嗎

會(huì)中毒，但極為少見(jiàn)。 車(chē)?yán)遄拥挠卸境煞謥?lái)自于果核，但大家平時(shí)吃車(chē)?yán)遄佣际峭潞顺缘模话闳瞬粫?huì)主動(dòng)食用果核，通常正確食用不會(huì)產(chǎn)生中毒問(wèn)題，而且車(chē)?yán)遄又泻械那柢粘煞郑?jīng)人體食用后再轉(zhuǎn)化成有毒物的含量實(shí)在太低，普通成年人要達(dá)到中毒的劑量，起碼需要吃上四五斤櫻桃核，但正常情況下幾乎沒(méi)人這樣吃，因此吃車(chē)?yán)遄又卸臼趾币?jiàn)。 建議 日常給嬰幼兒食用車(chē)?yán)遄樱詈檬侨ズ撕笤俪裕苊庹`食果核引發(fā)身體不適癥狀。

關(guān)鍵詞： 車(chē)?yán)遄?/a> 吃多了 上火 健康