一摸墻壁都是水？衣服永遠曬不干？......回南天讓大家過上了“潮生活”。長沙最近的天氣“翻臉比翻書還快”，太陽時間很短，出太陽時也感覺很悶熱，就像在蒸桑拿，地板開始返潮，一些冰冷的物體表面也濕漉漉的。長沙市中醫醫院（長沙市第八醫院）老年病科·中醫經典科主治醫師劉用介紹，回南天“登場”，這種潮濕的天氣適合細菌的生長繁殖，容易引發一系列疾病，這是中醫里“濕邪”的表現，中醫認為:“濕邪不除,百病由生”。

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風濕類疾病

風濕關節痛的患者對天氣的變化比較敏感，空氣中的濕度上升，可使關節腫脹、疼痛加重，誘發或加重原有的關節疾患。濕邪侵犯人體，日常工作生活需久坐、伏案的人群，頸腰椎和四肢關節更容易覺得沉重乏力，周身困重。

劉用提醒，風濕類疾病患者首要注意防濕，保持居住環境干燥；及時增減衣物，切忌穿潮濕未干的衣物；多做運動，促進血液循環，保持周身氣血的流暢。濕重癥狀明顯的可嘗試到正規醫療機構進行拔罐、刮痧等治療，疏通體表經絡，激發臟腑氣血流通，促進濕氣排泄。

呼吸道疾病

回南天里冷暖氣團交替頻繁，天氣特點為時而冬冷型時而夏熱型，空氣變得十分潮濕，細菌、真菌、病毒、霉菌等繁殖迅速，導致支氣管炎、肺炎、哮喘等各種呼吸道疾病高發。

劉用提醒，呼吸道疾病患者要注意防寒保暖，不可在出汗時吹風，謹防外邪侵襲機體；起居有節、飲食有度、增加運動；少到人群密集的地方。也可通過針灸治療（如艾灸、隔物灸、懸灸、督灸、臍灸等）來溫經通絡、散寒除濕、調理氣血。

胃腸道疾病

這個天氣下我們的腸胃也變得“矯情”起來。潮濕溫熱的環境特別適合細菌、霉菌繁殖，食物也更易腐爛。若誤食了變質、不潔食物，易出現腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。

劉用提醒，近期市民在飲食方面可多吃清淡、易消化吸收的食物，禁食霉變食物；避免暴飲暴食；另外，飯前便后洗手是降低胃腸道疾病風險的“不二法門”。脾胃虛弱者還可以經過專業中醫師辨證論治后開取適合體質的祛濕藥材來進行調理。

特別注意的是，回南天地面潮濕易跌倒，在行走時要提高防范意識，穿防滑鞋，老年人更需多加注意。如不慎發生了摔傷，首先要觀察傷處是否有腫脹或畸形，關節是否能正?；顒?，有特殊情況應及時送往醫院就診，以免延誤病情。

瀟湘晨報記者梅玫 通訊員周溪琳

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