經常中暑的原因和調理措施，具體如下：

一、原因：

1、生活習慣：老年人生活習慣不良，比如老年人不喜歡通風。在不通風的環境中容易中暑，而且環境是高熱、高濕，比如夏天的季節容易中暑，很難在冬天出現高熱、意識障礙等中暑表現。所以和季節有一定的相關性;

2、體質弱：也跟人的特異體質有一定的相關性，體質弱的人進入比較悶熱的環境中，可能會大汗，這時候就容易出現中暑的癥狀。所以要注意，體質弱的人到這種環境中，一定要注意呆的時間要少，也要注意通風。

二、調理：

1、改變生活習慣：對老年人的生活習慣做出改變，但比較困難，因為有些老年人不愿意通風，怕中風或吹到風會很不舒服，而且高溫、高濕環境也不喜歡用空調或電扇，或者現在通風的設備，或者能降低屋子里溫度的現代化的生活用品。所以要跟老年人解釋清楚，建議要注意通風，改善密閉的環境，可以減少中暑的發生;

2、調理體質：對于體弱的人，可能平時需要注意生活習慣，或者進行體質的調理，讓自己的身體狀況改善。

對老年人而言，就是要改變習慣，注意通風，不要在悶熱的環境中待時間過長，而且夏天要注意飲水，因為也容易出汗，也容易出現脫水的反應等，要注意這些細節。

經常中暑的人需要補充些什么

經常中暑的人一般情況下需要補充高蛋白食物、富含水分的食物，同時也要補充礦物質蛋白，需要通過飲食和環境來進行調理。

1、補充高蛋白食物

中暑通常是機體獲取的熱量增多導致，可以適當的補充一些微量元素，在飲食方面盡量選擇富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，能夠補充體內所需要的礦物質蛋白等微量元素，調節機體平衡。

2、富含水分的食物

經常中暑需要多補充蔬菜水果，蔬菜水果中的水分比較多，當體內的水分攝入不足時，會引起散熱功能障礙，可能會導致反復中暑，平時可以吃番茄、黃瓜、油菜、菠蘿、草莓等，能夠補充體內所需要的水分和維生素。

3、礦物質蛋白

礦物質是人體的天然元素，中暑后可能會導致鹽和抗物質流失，可以適當的吃一些香蕉、橘子、杏子等富含礦物質的食物，同時也要補充水分。

除此之外，還需要及時調整環境，遠離高溫封閉的環境。

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